Effort et une crise cardiaque : Y a-t-il une connexion ?
Les gens qui éprouvent beaucoup d'effort vraisemblablement ont été dits plus d'une fois en leurs vies que l'effort peut les tuer. Ou, cet effort peut couper leurs vies sous peu.
Mais peut-il vraiment ? Peut soumettre à une contrainte mènent aux crises cardiaques ou à d'autres questions qui pourraient être dangereuses à votre santé ?
Bien, selon la recherche, il peut. La contrainte psychologique accrue est associée aux problèmes de santé cardio-vasculaires, y compris l'hypertension, la crise cardiaque, et la course.
En effet, la contrainte psychologique peut être aussi dangereuse à la santé de votre coeur en tant que facteurs de risque cardiaques traditionnels, comme :
Aucune deux causes d'effort ne sont identiques, et aucune deux personnes n'auront la même expérience avec elle.
L'effort chronique peut faire aimer des symptômes :
Que pouvez-vous faire pour contrôler l'effort d'une manière saine ?
La contrainte psychologique chronique est liée à un plus grand risque de crise cardiaque et de course. Mais la santé mentale positive peut aider à abaisser votre risque de ces événements.
L'effort de gestion n'est pas une solution taille unique. Il peut prendre des semaines ou des mois pour figurer quels types de techniques de contrôle du stress vous aident mieux règne dans l'effort et renversent les effets physiques que l'effort chronique peut avoir sur votre corps.
Consider essayant ces étapes pour aider à contrôler l'effort d'une manière saine :