8 habitudes pour une bonne santé cardiaque peuvent ralentir le vieillissement biologique: une étude explique comment

Une nouvelle étude montre qu'une bonne santé cardiovasculaire peut ralentir le vieillissement biologique.
 

En utilisant Life's Essential 8 (régime alimentaire, activité physique, exposition à la nicotine, santé du sommeil, IMC, cholestérol, glycémie et pression artérielle) pour mesurer l'âge biologique,Les chercheurs ont découvert que ceux qui avaient le score le plus élevé avaient un âge biologique qui était en moyenne de six ans plus jeune que leur âge réel.
 

Le but est de maintenir un score essentiel élevé 8 peut non seulement réduire votre âge biologique, mais améliorer votre santé globale.

Pour explorer le lien entre la santé cardiovasculaire et le vieillissement biologique, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, l' inflammation et le fonctionnement des organes.

Plus votre âge phénotypique est élevé, plus vite vous vieillissez biologiquement.

Les résultats ont montré que les participants ayant une bonne santé cardiovasculaire présentaient une accélération phénotypique négative de l'âge.ils avaient un âge biologique plus jeune (la santé de leurs cellules) par rapport à leur âge chronologique (le nombre d'années qu'ils ont vécu).

À l'inverse, les participants ayant une mauvaise santé cardiovasculaire présentaient une accélération positive de l'âge phénotypique, indiquant qu'ils avaient un âge biologique plus avancé que leur âge réel.